Люди-барометры: как легко пережить неблагоприятные дни


То, что погода влияет на состояние человека, люди поняли еще в древние времена. Так, китайцы заметили, что суставы «не любят» дождь и ветер, а Гиппократ утверждал, что при непогоде обостряются многие хронические болезни. Повышенная чувствительность к изменениям погоды, которая сопровождается ухудшением самочувствия и обострением различных хронических заболеваний, называется метеозависимостью или метеопатией. Данная патология наблюдается у 35% взрослого населения нашей страны.

Метеозависимость – это не болезнь
Современная медицина рассматривает метеопатию как реакцию организма на изменение погодных факторов. Так, резкие перепады атмосферного давления и магнитные бури влекут за собой скачки артериального давления; сильный ветер провоцирует кишечные колики и бессонницу, высокая влажность воздуха обостряет воспалительные и бронхо-легочные заболевания, жаркая и влажная погода – гипоксию.

Наиболее остро на природные капризы реагируют люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем, патологиями опорно-двигательного аппарата и аллергическими реакциями. Смена погодных условий влияет и на здоровых людей, мало бывающих на свежем воздухе, ведущих сидячий образ жизни и имеющих вредные привычки и избыточный вес.

Как поддержать организм

Чтобы избежать серьезного ухудшения здоровья в неблагоприятные дни, нужно следить за прогнозом погоды и вовремя принимать профилактические меры. Если синоптики обещают магнитную бурю, резкий скачок температуры или атмосферного давления, «сосудистым» больным следует усилить медикаментозную терапию (дозировку препаратов корректирует лечащий врач). Перед сменой метеоусловий желательно ложиться пораньше и высыпаться, а также избегать физических и умственных нагрузок.

В неблагоприятные дни следует воздерживаться от тяжелой и жирной пищи и включать в рацион легкие овощные блюда, свежие фрукты и кисломолочные продукты (картофель в мундире, печеные яблоки, клюкву, бананы, абрикосы, шпинат, кефир, творог, сыр, свеклу). Перед едой можно выпивать свежевыжатый овощной или фруктовый сок, минеральную воду или простую кипяченую с добавлением лимонного сока.

При смене климатических факторов нежелательны походы в баню и сауну или массаж. Все это увеличивает нагрузку на ослабленный организм и может спровоцировать обострение.

ДЭНАС-рекомендации

Лучшая защита от погодных капризов – профилактика, заключающаяся в постепенной и планомерной тренировке организма. В первую очередь это занятия спортом или лечебной физкультурой, щадящий режим, ежедневные прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и здоровый сон не менее 8 часов в сутки. Весной и осенью необходимо проводить курсы витаминотерапии. Для улучшения самочувствия особенно важны витамины С, Е и группы В. В еде нужно отдавать предпочтение белковой и растительной пище, которая является основным источником восполнения энергии, затрачиваемой организмом на акклиматизацию. Питаться нужно полноценно и в одно и то же время. В качестве немедикаментозной профилактики можно использовать динамическую электронейростимуляцию аппаратом ДЭНАС-Остео второго поколения, который применяется для коррекции функциональных нарушений шейного отдела позвоночника.

Аппарат оснащен четырьмя автоматизированными программами: «Терапия боли», «Релаксация», «Головная боль» и «Метеочувствительность». Перед началом сеанса аппарат крепится на шее, затем на пульте устанавливается программа «Метеочувствительность». Процедура в данной программе длится в течение 20 минут. За это время ДЭНАС-Остео снимает спазм мышц, восстанавливает кровоток, устраняет боль, дискомфорт и чувство усталости. После сеанса рекомендуется 10–15 минутный отдых.

Работать с аппаратом нужно курсами – в течение 10 дней, от 1 до 3 раз в день. Применение ДЭНС в комплексе с другими методами лечения способствует положительной динамике при многих острых и хронических заболеваниях.

Комплексный подход к метеопатии позволит не только спокойно пережить неблагоприятные дни, но и сделает каждый день вашей жизни приятным и комфортным.

Материалы использованы с официальных источников Корпорации "ДЭНАС МС"